Finde Ruhe und Gelassenheit
Gemeinsames Meditieren bringt dich zu einer eigenen, regelmäßigen Meditationspraxis. Ohne Erwartungen und Leistungsdruck einfach nur bei dir selbst und im jetzigen Moment zu sein, ist das große Geheimnis der Meditation. Es gibt keine Anstrengung, keine streng zu befolgenden Regeln, kein richtig oder falsch. Wir beobachten einfach nur, was passiert.
Die wohltuende Wirkung der Meditation ist wissenschaftlich gut belegt und hat inzwischen Eingang in die Populärliteratur gefunden. Meditation entfaltet aber nur dann ihre positiven Effekte, wenn sie über einen längeren Zeitraum regelmäßig praktiziert wird. Dann sind erstaunliche Veränderungen möglich. Sie reichen von mehr Lebenszufriedenheit, größerer Gelassenheit, weniger Stressanfälligkeit bis hin zur Reduktion von gesundheitlichen Beschwerden.
In diesem Kurs wird jeder Teilnehmer an seiner eigenen Meditationspraxis arbeiten. Die Anleitung hilft dabei, einen individuellen Zugang zur eigenen Meditationspraxis zu finden.
Interessenten für einen Meditationskurs bitte melden
Margit.Doth@Yoga-Hitdorf.de
Kontraindikation:
Bei psychischen Erkrankungen muss die Teilnahme mit dem behandelnden Arzt abgeklärt werden.