Yoga-Kurs zur Stress-Reduktion

„Auf dem Weg zu einem brillanten Lebensgefühl“

Ziel des Kurses ist es, die Teilnehmer dazu zu befähigen, Stress frühzeitig zu erkennen und individuell geeignete Maßnahmen zu seiner Bewältigung zu ergreifen. Dadurch können Stressbedingte Erkrankungen wie Migräne, Spannungskopfschmerz, Rückenschmerzen, Burnout usw. verhindert werden. Wir wollen Lebensfreude entwickeln und die Kraft, mit den Schwierigkeiten des täglichen Lebens gesünder umzugehen.

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf Atemtechniken, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie Meditation. Aber auch die klassische Yoga-Übungen kommen nicht zu kurz, so dass die Teilnehmer durch mehr Muskelkraft und Beweglichkeit zu einem besseren Körpergefühl kommen.

Auch Einzelstunden sind möglich um Deine Yoga-Praxis zu verfeinern oder Beschwerden zu bearbeiten.
Einzelsitzung: 60 Minuten, 60 €
Siehe auch Yoga-Therapie.